おでこのしわ解消には頭皮マッサージもおすすめ!

おでこのしわ予防や老化によるたるみやしわなどに効果のある頭皮マッサージ。
知らない人も多いのではないでしょうか?

 

頭皮マッサージは自宅でも簡単にできておでこのしわ予防にもなります。
頭皮の血行を促進させることで、首や肩もスッキリするなど、シワ対策以外にもおすすめですので、是非お試ししてみてください。

 

頭皮マッサージがおでこのしわ解消に役立つ理由

頭皮と顔の皮膚は1枚で繋がっています。
頭皮マッサージは普段使っていない筋肉を刺激することで、リフトアップをサポートします。
1日数回行う事でおでこだけではなくほうれい線予防、たるみ予防におすすめです。

 

頭皮マッサージの方法

それでは自宅で簡単にできる頭皮マッサージ方法を紹介します。
皮膚が温まって柔らかくなっている入浴時がおすすめです。

  1. シャンプー時の頭皮が柔らかくなった時に頭頂に向かって指の腹で洗います。
  2. むやみにゴシゴシではなく下から上へを繰り返します。
  3. サイド部分も耳上部分から頭頂へ洗います。
  4. 同じく下から上へ洗いましょう。
  5. 次にサイド部分から後頭部に向かって洗います。
  6. 後頭部を洗うときは下から上へ頭頂部に向かって洗いましょう。
  7. 最後にこめかみ部分を円を描くように優しくマッサージする用に洗います。

 

頭皮マッサージはおでこのしわ解消だけでなく、目の疲れ、疲労回復効果やストレスの緩和やリラックス効果も得られるので仕事や勉強の合間に疲れを感じた時や眠気が襲ってきた時にもおすすめです。

 

 

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